Vous voulez retrouver à la fois la ligne et éviter les douleurs dorsales. Pour chasser l’état de fatigue et pour aérer l’esprit, le coach physique va se rendre dans le lieu de travail pour lui proposer un programmé adaptée à l’emploi du temps souvent surchargé (entre 12h et 14h, le soir après 20h …). |
Le personal trainer propose à ce cadre un programme sur 8 semaines à raison de 90 euros par semaine. Pour cela, le personal trainer effectue un programme de 2 séances par semaines basées sur un renforcement musculaire spécifique des zones sensibles, d’une baisse de la masse adipeuse locale et générale (baisse de la masse générale et réorganisation de la silhouette) ainsi que d’un travail d’assouplissement/ renforcement des zones fragiles (baisse de la fréquence d’apparition et de l’intensité des douleurs musculaires et articulaires). |
Il propose et apprends à la personne comment et par quelle pratique physique, être plus efficace à la fois dans la gestion de sa vie physique et dans sa profession.
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