Le personal trainer prend contact avec vous pour définir un ou plusieurs objectifs. Lors de ce premier contact gratuit, le coach décrypte vos envies, les mets en rapport avec vos qualités, votre histoire personnelle et votre environnement. Il propose et chiffre des objectifs qu’il définira en mission. Ces missions peuvent appartenir au registre de la santé, de l’esthétisme, de la performance ou encore du stress.